Čarobne riječi za uklanjanje blokada i neugodnih osjećaja

Postoji jedna zanimljiva metoda sa kojom sam se upoznala prilikom svog NLP školovanja, a osmislila ju je psihologinja i psihoterapeutkinja Cora Besser Siegmund. Metoda se zove magic words ili na hrvatskom čarobne riječi i temelji se na promjeni submodaliteta odnosno načina na koji doživljavamo okolnosti oko sebe.

Submodaliteti u NLP-u su fine razlike ili podskupovi modaliteta (VAKOG – vizulanog, auditivnog, kinestetičkog, olfaktornog i gustatornog) koji su dio svakog reprezentacijskog sustava koji kodira i daje smisao našim iskustvima. Submodaliteti govore kako strukturiramo naša iskustva.

Vjerojatno postoje neke riječi od kojih će vam se javljati nelagoda, no reakcija na pojedinu riječ se razlikuje od osobe do osobe. Nekome nešto može biti ugodno, dok drugome iznimno neugodno. Primjerice većina ljudi će pozitivno reagirati kada vidi psa, no neki ljudi koji su doživjeli neku neugodu (ugriz psa) će imati strah od pasa. Dokazano je da većina ljudi stresne riječi zamišlja masnim, crnim tiskanim slovima. Tako će vjerojatno osobe koje se boje pasa napisati ih masnim crnim tiskanim slovima, dok osobe koje vole pse će možda napisati riječ pas (engleski dog) na način prikazan niže na slici.

skladniji život tamara Perušić

Kako radi tehnika Čarobne riječi?

Pomislite na određenu riječ koja u vama izaziva nelagodu. Uzmimo na primjer da se bojite paukova. Zamijetite na koji način predočavate riječ „pauk“. Kako izgledaju slova? Koje su boje ta slova? Gdje se nalaze u prostoru?

Sada zapazite što se događa ako promijenite vizualni, auditivni i kinestetički aspekt te riječi. Na primjer ako smanjite slova, obojite je nekom drugom bojom i čujete da ju izgovara Patak Paško, kakav će vam onda biti dojam te riječi? Tu su vam mogućnosti za kombinacije bezbrojne, samo trebate upotrijebiti maštu.

 

Zadatak ove tehnike je da kada ponovno čujete ovu riječ, ona u vama više ne izaziva nelagodu ili je ta nelagoda minimalna. Na ovaj način mi ne mijenjamo svijet oko sebe, već mijenjamo način na koji na njega reagiramo.

 

Neki primjeri kako se možete poigrati sa raznim aspektima.

Vizualni aspekt

  • Boja slova: u jednoj boji, šarena, prozračna
  • Oblik slova: zakrivljena, deblja, tanja, izdužena
  • Veličina slova: sitno pisana
  • Položaj u prostoru: slova su na podu, u zraku, lijevo ili desnom kutu, daleko u prostoru
  • Ukrašene riječi: dodajemo smješka na slova, ukrasimo ih cvijećem, šarenim veselim oblicima

Auditivni aspekt

  • Riječ izgovara neki smiješan glas, veseli dječji glas
  • Riječ izgovara neki lik iz crtića
  • Riječ pjeva neki veseli zbor (na primjer kao Božićne pjesmice)
  • Riječ se izgovara vrlo tihim šaptom

Kinestetički aspekt

  • Riječ se pojavljuje u raznim materijalima, obložen u jastučićima od vate, poput oblaka, poput pudinga, mekan poput svile…

 

 Pokušajte promijeniti nekoliko vama „teških“ riječi na opisani način i zapazite što se promijenilo u vašim osjećajima pri spomenu na tu riječ. Otkrijte još specifičnih predodžbi koje će stresnu riječ pretvoriti u nešto ugodno. Kada učinite to sa nekoliko riječi, vjerujem da ćete osjetiti emocionalno olakšanje.

 

Voljela bih čuti vaša iskustva?

Ako imate bilo kakvih pitanja vezanih uz ovu tehniku molim vas ostavite komentar niže. Bit će mi drago pomoći.

12 Komentara

  1. This is a subject close to my heart cheers. Thanks

  2. Great line up. We’ll be linking to this great post on our site.

    Keep up the good writing.

  3. OUTSTANDING Post.thanks for share..more wait.

  4. The post has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your site and keep checking
    for new tips.

  5. Hi there! This post could not be written any better!
    Reading through this post reminds me of my previous room mate!
    He constantly kept talking about this. I ‘ll forward
    this post to him. Fairly confident he will have a great read.
    Thank you for sharing!

    • Thank you Malissa for your comment and thank you for forwarding this post to your friend.
      kind regards, Tamara

  6. Thanks to the excellent guide

  7. Thanks for the great guide

  8. This is actually useful, thanks.

  9. Thanks, it is quite informative

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *